Hairtail ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាត្រីស្រោបប្រាក់ ឬរោមសក់ គឺជាអាហារសមុទ្រដ៏ពេញនិយមនៅក្នុងតំបន់ឆ្នេរនៃអាស៊ី។ត្រីត្រសក់មិនត្រឹមតែមានតម្លៃសម្រាប់សាច់ឆ្ងាញ់ និងឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗជាច្រើនដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពទូទៅរបស់យើង។ចូរយើងស្វែងយល់ពីតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់សក់ត្រង់ និងមូលហេតុដែលវាគួរតែជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព។
ត្រី Hairtail គឺសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់បង្កើនការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនរបស់ពួកគេ។ប្រូតេអ៊ីនគឺចាំបាច់សម្រាប់ការថែរក្សាម៉ាសសាច់ដុំ ជួសជុលជាលិកា និងលើកកម្ពស់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍ដែលមានសុខភាពល្អ។ការញ៉ាំត្រសក់តែមួយមុខអាចបំពេញតម្រូវការប្រូតេអ៊ីនប្រចាំថ្ងៃមួយផ្នែកធំ។
លើសពីនេះទៀត ត្រីកន្ទុយសក់គឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ជាពិសេសអាស៊ីត docosahexaenoic (DHA) និងអាស៊ីត eicosapentaenoic (EPA) ។អាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗទាំងនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មុខងារខួរក្បាល សុខភាពបេះដូង និងកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងរាងកាយ។ការទទួលទានត្រីកន្ទុយសក់ជាប្រចាំ រួមចំណែកដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដែលមានសុខភាពល្អ និងគាំទ្រមុខងារនៃការយល់ដឹង។
ត្រីត្រសក់ក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនប្រភេទដែលចាំបាច់សម្រាប់ថែរក្សាសុខភាព។វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B12 ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មុខងារសរសៃប្រសាទ ការផលិតថាមពល និងការបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហម។លើសពីនេះ ត្រីកន្ទុយសក់ផ្តល់ឱ្យយើងនូវសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដូចជា សេលេញ៉ូម ផូស្វ័រ និងប៉ូតាស្យូម។
អត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់មួយទៀតរបស់ត្រីកន្ទុយសក់គឺថាវាជាជម្រើសអាហារដែលមានកាឡូរីទាប ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលចង់គ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់ពួកគេ។ដោយបន្ថែមកន្ទុយសក់ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក អ្នកអាចរីករាយជាមួយនឹងអាហារសមុទ្រដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់គោលដៅអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក។
Hairtail មានលក្ខណៈសាមញ្ញក្នុងការរៀបចំ ហើយអាចត្រូវបានចម្អិនតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីបំពេញរសជាតិផ្សេងៗគ្នា។មិនថាដុត ចៀន ឬចំហុយទេ កន្ទុយសក់រក្សាបាននូវរសជាតិឆ្ងាញ់ និងវាយនភាពមិនច្បាស់លាស់ ដោយបន្ថែមចំណាប់អារម្មណ៍របស់ម្ហូបឆ្ងាញ់ដល់មុខម្ហូបណាមួយ។
សរុបមក ត្រីកន្ទុយសក់មិនត្រឹមតែផ្តល់នូវការផ្សងព្រេងធ្វើម្ហូបប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពទៀតផង។វាសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ឆ្លាតវៃសម្រាប់អ្នកដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់ពួកគេ។តាមរយៈការបន្ថែមកន្ទុយសក់ទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក អ្នកអាចរីករាយជាមួយនឹងបទពិសោធន៍អាហារសមុទ្រដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ខណៈពេលដែលការចិញ្ចឹមរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងអារេនៃសារធាតុសំខាន់ៗ។ដូច្នេះ ហេតុអ្វីបានជាមិនសាកល្បងសក់ និងស្វែងរកភាពអស្ចារ្យនៃត្រីដែលមានជីវជាតិនេះ?
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១៣ ខែ ធ្នូ ឆ្នាំ ២០២៣